BİSİKLET EGZERSİZİ

Egzersiz bisikleti üzerinde pedal boyunu diziniz tam düz olacak şekilde ayarlayınız. Bisikletin direncini minimumdan orta şiddete doğru giderek arttırarak .... dakika çevirin ve bu süreyi ..... dakika arttırın.

Paylaşın