Web səhifəm, Ortopediya və Travmatologiya uzmanlık sahəsində, 30 ildən çox iş təcrübəm ilə birlikdə xüsusilə diz, ayaq biləyi və hərəkət sistemi cərrahiyyəsi mövzuları üzərində hazırlanmışdır. Web saytımızda sizlərə faydalı olacağını düşündüyümüz bir çox informasiyaya yer verdik. Bu məlumatların ortaq nöqtəsini “həyat hərəkətdir, hərəkət də həyatdır” anlayışı təşkil edir. 1989-cu ildən bu günə qədər, Türkiyə Futbol Federasiyası içərisində fəal vəzifədə olmam və uzun illər Milli Komanda Doktoru olaraq idmançılarımızı erkən sportiv həyata qazandırılması üçün sürdürdüyüm çalışmalarımdan ötrü, tibbi briqadamla birlikdə xəstələrimin gündəlik və sportiv həyata erkən və qüsursuz döndürmək əsas hədəfimizdir.
Web səhifəmizdə bu istiqamətdə hazırlanmış məlumatları, yayınları və son illərdə gedərək artan marağımızla birlikdə qığırdaq yeniləmə texniklərini, menisküs transplantasiyaları üzərinə çalışmalarımı sizlərin diqqətinə təqdim edirəm. Ayrıca yayınlar bölməsindən yerli və beynəlxalq elmi platformda yayınlanan çalışmalarımın bütün mətnini əldə edə bilərsiniz.
Məlumatlar başlığı adı altında isə Xəstələr ve Tibb Fakultəsi tələbələrim üçün hazırladığım qaynaq məlumatlar yer almaqdadır. Bu bölmədə bəzi dərslərimin interaktiv prezentasiyaları və tibb mütəxəssisləri üçün hazırlanmış son mövzulardakı prezentasiyalarımı görə bilərsiniz. Media başlığı altında uzmanlık sahəsindəki son illərin aktual məsələlərinə çata bilərsiniz. Olabiləcək suallarınıza yardımçı olacaq məlumatları səhifəmizdə görəbilmənizdən məmnunluq duyacam.
Sevgilərimlə,
Prof. Dr. Mehmet S. Binnet
Alt eksremite ye yönelik harekelerinize ve gücüne yeniden kavuşmak için düzenli egzersiz yapmanız gerekecektir. Bunların büyük bir bölümünü evinizde gerçekleştirebilirsiniz. Size önerildiği gibi günde iki ya da üç kereden en az 20 ila 30 dakika egzersiz yapmanıza gereksinim. Aşağıdaki önerilen size yönelik programlanan egzersiz ya da aktivite programından yararlanabilirsiniz. Egzersiz programınızın yoğunluğu arttırıldıkça, geçici bir takım gerilmeler ya da ağrılar hissedebilirsiniz buda normaldir. Bir egzersiz hareketinden sonra eklemlerinizde bir ağrı veya şişme hissederseniz kendinizi daha iyi hissedene kadar hareketi azaltmalı ya da durdurmanız gerekebilir. Bu durumda öncelikli olarak dinlenmeli, her saatte 15 – 20 dakika buz uygulanmalı ve basit bir elastik bir bandaj sararak dizinizi yüksekte tutmalısınız. Şikayetiniz devam etmesi halinde bizle temasa geçebilirsiniz.
